2005年07月01日

血糖値を急に上げるとどうなるか。


昨日・・・帰ってきてからずっと学校のレポートをやってたわけですよ。

帰ってくる途中にスーパカップ(チョコ)を食った以外は。
で、結局15時間以上絶食したのちに、食べた食事は以下のとおり。

8枚切りのパンのうち7枚
ブルーベリージャム(1/3は食っちゃってました。)
低糖アイスコーヒー(後で気づいたが50%OFFぐらいでしかなかった)
(すべてSHOP99です)

いやね・・カロリーが必要だとおもってこんなメニューになったわけですよ。
最近食パン食べてなかったし。

で、学校に早めに言って誰もいない教室でムシャムシャムシャムシャ・・・
授業がはじまり、
しばらく経つと・・・


体があつい!?
テンション高い!?
眠気がない!!!
走り出したい!!
とにかく体を動かしたい!
なんか武術の型っぽいのしてみたい!!
つーかなんか殴ったり蹴ったりしたい!!

少し気持ち悪い酔いかたっぽい・・・


足元フラフラしてます。
なにゆえ・・・・・?


昼休みくらいに気づいたこと
「あ、血糖値があがったのか・・・」

なんかテンション高いまま授業終えて(おかげで全く寝なかったけど)
帰る途中、電信柱蹴ったりしてました・・・。
すると急に元気がなくなる。

バイトで少しミス・・・
元気がない・・・・

で、さきほどネットで検索してみると・・・

--------------------------------------------
血糖値が低いと、→アドレナリン分泌
血糖値が急激に上がると→下がったときに無力感
--------------------------------------------

やヴぁい・・・モロじゃん_| ̄|○
ワンテンポ遅れてきてたのね・・・。

血糖値が低いときのやつって、もしかしてナチュラルハイみたいなものですかね?

とにかく、自分が甘党で、最近その本領発揮してたのがまずかったみたいです。

糖分を定期的に取ると、血糖値ガンガン下げちゃって、
帳尻を合わせるみたいな体の機能があるらしく、そのせいで絶食の時に
血糖値がメチャクチャ下がったみたいです。

でまたムリヤリ上げちゃってるしね・・・

これから健康には気をつけよう。
というか一日の適当な糖分ってどのくらいなんだろ?
[20gでした]
平気でアイスとか菓子パンとかくっちゃうからなぁ・・・。

どうもペットボトルのジュースとかだけでもオーバーしちゃうみたいです。
アイスなんかくったら・・・問題外ですね。


そういえば・・・今日アジフライ弁当をたべたらメチャクチャ魚がうまかったので、
これからはさかなをもうちょっと食べたいな、と思います。

さかなさかなさかな〜♪



posted by アキ at 22:50| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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